是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
鲜香脆笋的做法 点击查看大图

鲜香脆笋

浏览 75675 · 收藏 285
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

家和万事兴顺顺顺

莴笋的功效 1、开通疏利、消积下气。莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。 2、利尿通乳。莴笋含钾量含钠量的27倍，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。 3、强壮机体、防癌抗癌。莴笋含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴笋的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌。 4、宽肠通便。莴笋含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。 5、莴笋中含有一种芳香烃羟化脂，对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，是一种抗癌蔬菜。 6、儿童常食用莴笋有助于生长发育。莴笋含有丰富的磷、钙等元素，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。 7、神经官能症、高血压、心律不齐、失眠患者常吃生鲜莴笋有一定治疗作用，可利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。
食材清单 加入采购清单
莴笋 200克
、
木耳 200克
、
花生 100克
、
圆葱 50克
、
蒜蓉剁椒酱 1勺
、
涝汁 2勺
、
糖 0.5勺
、
盐 0.5匙
、
味精 0.2匙
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-19

换个做法

鲜香脆笋的其他做法

鲜香脆笋的相关分类

下酒菜 瑞士卷 大闸蟹 腌萝卜 萝卜 白萝卜 更多

鲜香脆笋的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许