白鹿原里最火的那碗【油泼面】

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电视剧白鹿原，让陕西的的油泼面在全国美美滴火了一把。有多少人是看着剧里的张嘉译咥着大碗油泼面而默默的咽着口水，别再对着屏幕咽口水舔屏了，我来教大家做这一碗陕西人家常的油泼面。不过刚好家里有菠菜，所以我做成了菠菜的，更好吃。想吃白面的可以省略这一步。

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30克
58克
319克

1746
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

面粉 400g

、

菠菜 150g

、

辣椒面 20g

、

十三香粉 2g

、

鸡精 1g

、

盐 10g

、

大葱 35g

、

香菜 30g

、

水适量

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/22 点击查看大图
食材
步骤2/22 点击查看大图
菠菜择洗干净，放清水里浸泡一会，让其充分吸满水分。
步骤3/22 点击查看大图
将菠菜放入原汁机中榨菠菜汁。
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将出渣口的旋钮拧到硬果蔬，因为菠菜纤维太多，怕堵，所以选择硬果蔬，如果觉得水分不是很多，可以加入适量的水，并将出汁口关闭。
步骤5/22 点击查看大图
打开出汁口，菠菜汁就榨好了。
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用原汁机榨的菠菜汁颜色更漂亮。
步骤7/22 点击查看大图
将190g菠菜汁和400g面粉和成面团，盖上湿布或保鲜膜饧十几分钟，中间可以再揉一揉，让面团更匀。
步骤8/22 点击查看大图
案板上撒上玉米面面扑，将面团揉圆，再用手掌压一压，压扁。
步骤9/22 点击查看大图
用擀面杖先将一圈的边往开擀，边擀边转，面团成中心高边子低薄的状态。
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然后就可以卷起来擀了。
步骤11/22 点击查看大图
每次卷起来往前推的同时手要沿着面团在擀面杖上卷起来的边顺势再往擀面杖两端推开，展开圆面片后，擀面杖要顺时针往左挪一点再卷起来，这样能保证面片擀圆。
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擀好的面片
步骤13/22 点击查看大图
用擀面杖将已经擀好的面片折叠起来，切成自己喜欢的宽窄。
步骤14/22 点击查看大图
我切了三个宽度的，这个是细面。
步骤15/22 点击查看大图
韭叶宽。
步骤16/22 点击查看大图
这个最宽的用来做油泼面，油泼面一定要选择宽面条才好吃。
步骤17/22 点击查看大图
汤锅烧水，水开后下面条。
步骤18/22 点击查看大图
面条煮熟捞出，放上香菜、大葱、辣椒面、十三香粉。
步骤19/22 点击查看大图
油烧热后浇上去，然后调入适量生抽、醋、盐和鸡精拌匀即可。
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成品
步骤21/22 点击查看大图
成品
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