绿豆玉米银耳汤 宝宝餐单
昨天推出一道<绿豆冬瓜汤>,可以说是非常及时,正好可以应对这火辣辣的天气哦!今天趁热打铁,不对,趁凉加冰,咱们再来看看一道同样解暑清热的<绿豆玉米银耳汤>,好事成双哦!
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
绿豆提前用冷水泡1小时,银耳用冷水泡软,
-
步骤2/7
点击查看大图
银耳换水再蒸30分钟后剁碎,
-
步骤3/7
点击查看大图
鲜玉米用研磨器磨成玉米浆.
-
步骤4/7
点击查看大图
原料准备就绪
-
步骤5/7
点击查看大图
锅中加1000毫升水,放入绿豆和银耳碎,大火烧开,盖好锅盖,焖煮至水剩300毫升左右,
-
步骤6/7
点击查看大图
倒入玉米浆,再煮2分钟,
-
最后一步
点击查看大图
过滤,取汤饮用.
➤1.绿豆要煮至脱粉,全程大火.注意安全和汤汁剩余量.
➤2.适合便干,黑燥的宝宝饮用.
➤3.银耳如果有硫磺味,泡时要多次换水.
➤4.玉米是保证口感醇香.冰糖(选用)可以和玉米汁同时放入.
为什么这么搭配?
➤搭配玉米--是调和口感和增加膳食纤维促进肠道蠕动;
➤搭配绿豆--是为了改善肠道菌群;
➤搭配银耳--是为了补脾开胃,益气清肠.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-17
绿豆玉米银耳汤 宝宝餐单的其他做法
绿豆玉米银耳汤 宝宝餐单的相关分类
绿豆玉米银耳汤 宝宝餐单的相关推荐
-
辣子鸡丁
2228259人看过 -
酸辣低卡“凉皮”，杏鲍菇的花样吃法！#夏日吃货嘉年华#
144510人看过 -
#秋天怎么吃#红枣五谷豆浆
2085185人看过 -
绿豆蒸糕
125540人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11280319人看过 -
#米饭最强CP#红枣豆浆
185296人看过 -
健康香甜五红豆浆
155455人看过 -
燕麦豆浆
51999人看过 -
从此告别甜品店!!!!蛋挞皮这样做!我能炫好几个 外酥里糯
130021人看过 -
#春天的鲜味#豆浆机版香浓玉米汁
160068人看过 -
蒜蓉小龙虾尾
4729303人看过 -
韭菜饼#《风味人间》美食复制大挑战#
469334人看过
