绿豆玉米银耳汤 宝宝餐单
昨天推出一道<绿豆冬瓜汤>,可以说是非常及时,正好可以应对这火辣辣的天气哦!今天趁热打铁,不对,趁凉加冰,咱们再来看看一道同样解暑清热的<绿豆玉米银耳汤>,好事成双哦!
-
步骤1/7
点击查看大图
绿豆提前用冷水泡1小时,银耳用冷水泡软,
-
步骤2/7
点击查看大图
银耳换水再蒸30分钟后剁碎,
-
步骤3/7
点击查看大图
鲜玉米用研磨器磨成玉米浆.
-
步骤4/7
点击查看大图
原料准备就绪
-
步骤5/7
点击查看大图
锅中加1000毫升水,放入绿豆和银耳碎,大火烧开,盖好锅盖,焖煮至水剩300毫升左右,
-
步骤6/7
点击查看大图
倒入玉米浆,再煮2分钟,
-
最后一步
点击查看大图
过滤,取汤饮用.
➤1.绿豆要煮至脱粉,全程大火.注意安全和汤汁剩余量.
➤2.适合便干,黑燥的宝宝饮用.
➤3.银耳如果有硫磺味,泡时要多次换水.
➤4.玉米是保证口感醇香.冰糖(选用)可以和玉米汁同时放入.
为什么这么搭配?
➤搭配玉米--是调和口感和增加膳食纤维促进肠道蠕动;
➤搭配绿豆--是为了改善肠道菌群;
➤搭配银耳--是为了补脾开胃,益气清肠.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-17
绿豆玉米银耳汤 宝宝餐单的其他做法
绿豆玉米银耳汤 宝宝餐单的相关分类
绿豆玉米银耳汤 宝宝餐单的相关推荐
-
醋泡花生
223729人看过 -
饺子皮竟能做出这么鲜嫩香脆的迷你生煎包，一口一个，好吃到打滚
509645人看过 -
华夫饼
340400人看过 -
#好吃不上火#南瓜蜜豆华夫饼
522151人看过 -
锅巴土豆
1548424人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#红枣银耳莲子汤
677283人看过 -
洋葱玉米饼早餐
11910人看过 -
辣椒炒丝瓜
85798人看过 -
#憋在家里吃什么#玉带丝瓜
135457人看过 -
白玉豆腐汤
23988人看过 -
玉米饼棒子面饼
39279人看过 -
比肉还好吃的滋味家常菜——麻婆豆腐
446642人看过
