猪脚玉米汤的做法

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猪脚玉米汤

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坐月子，吃是头等大事，不仅要吃的对如果还能吃的不胖又美容又不会影响哺乳，估计是每个女人的梦想。产后第二周是调整催乳阶段，主要收缩子宫和盆腔，增加乳汁分泌，适合汤品美食。

食材清单加入采购清单

前猪脚 2个

、

新鲜嫩玉米棒 2个

、

枸杞 3粒

、

秀珍菇 20克

、

葱 2棵

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好食材，葱尽量少放，提示：正常普通人食用此汤放2到3棵葱即可，如果产妇食用此汤，则葱放的越少越好，姜则可省略不用，盐则更要越少越好。
步骤2/12 点击查看大图
猪脚洗干净后，放入锅内加水煮开
步骤3/12 点击查看大图
玉米切小段备用
步骤4/12 点击查看大图
玉米在锅内加水煮开捞出
步骤5/12 点击查看大图
秀珍菇洗净撕小条
步骤6/12 点击查看大图
葱一半切段，一半切成葱花
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猪脚煮开后，捞出浮沫至汤清
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用凉开水冲洗去猪脚上的浮沫
步骤9/12 点击查看大图
用电压力锅或电饭煲或汤煲都可以，在里面注入清水放入猪脚、葱段、生姜片，按煲汤键即可
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煮好的猪脚汤捞出葱段、姜片，捞出汤面油花，再加入玉米在灶上小火慢炖15分钟，产妇食用此汤，汤水可多加一些，猪脚少一些，，以免熬成浓汤
步骤11/12 点击查看大图
放入秀珍菇、盐煮2分钟，普通人吃此汤的话可以再撒点葱花，如果是产妇建议不放或少放，盐更要少
最后一步点击查看大图
将美汤装碗，放入枸杞装饰，美味即享！

步骤4/12

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小贴士

1、坐月子忌饮食过咸、辛辣、寒凉生冷食物，味精、辣椒、生姜产妇饮食中尽量别放 2、忌浓汤，熬汤汤水可以多放一些起到稀释作用，产后喝浓汤容易发胖、体态变形，而且宝宝也会通过产妇的乳汁影响引起腹泻。 3、为防止消化不良，煮好后汤中玉米，可不让产妇食用

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发布于 2017-06-16

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