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番茄藜麦饭的做法

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番茄藜麦饭

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10~30分钟 | 切墩(初级)

藜麦适量

、

黑糯米适量

、

大米适量

、

番茄一个

、

西兰花适量

、

鸡蛋一个

、

火腿一根

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
藜麦，大米，黑糯米。
步骤2/14 点击查看大图
淘洗干净后放入电饭锅。
步骤3/14 点击查看大图
加入适量清水，番茄洗干净放在中间，和饭一起蒸熟。
步骤4/14 点击查看大图
蒸熟后，番茄去皮。捣碎和饭拌在一起。
步骤5/14 点击查看大图
西兰花焯熟，切碎，火腿切丁，鸡蛋煎成蛋皮。
步骤6/14 点击查看大图
西兰花碎和番茄藜麦饭，放一起搅拌均匀即可。圆形模具，先放入少许西兰花番茄藜麦饭，压实。
步骤7/14 点击查看大图
放入蛋皮。
步骤8/14 点击查看大图
加入火腿丁。
步骤9/14 点击查看大图
最后在放西兰花番茄藜麦饭，压平。
步骤10/14 点击查看大图
脱模。
步骤11/14 点击查看大图
完成
步骤12/14 点击查看大图
成品
步骤13/14 点击查看大图
加入蓝莓，黄瓜。
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-16

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