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水果玉米沙拉：不用酱更健康的做法

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水果玉米沙拉：不用酱更健康

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今晚，用玉米粒做了一碗不用酱酱的水果玉米沙拉，香甜美味的减肥餐，我们再也不用担心沙拉酱的热量了，放心大胆地吃吧！

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10分左右 | 切墩(初级)

玉米粒 80g

、

哈密瓜 1/4个

、

青瓜 1/2根

、

葡萄干 1把

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好即食的玉米粒；
步骤2/9 点击查看大图
取出玉米粒，沥干汤汁；
步骤3/9 点击查看大图
哈密瓜切丁，在盐水中浸泡几分钟；
步骤4/9 点击查看大图
取出哈密瓜，沥干水分；
步骤5/9 点击查看大图
青瓜切丁，在盐水中浸泡几分钟；
步骤6/9 点击查看大图
取出青瓜，沥干水分；
步骤7/9 点击查看大图
葡萄干用凉开水洗净，沥干水分；
步骤8/9 点击查看大图
将所有的食材放进料理碗中；
最后一步点击查看大图
拌匀，即可开吃。

小贴士

准备好即食的玉米粒；取出玉米粒，沥干汤汁；哈密瓜切丁，在盐水中浸泡几分钟；取出哈密瓜，沥干水分；青瓜切丁，在盐水中浸泡几分钟；取出青瓜，沥干水分；葡萄干用凉开水洗净，沥干水分；将所有的食材放进料理碗中；拌匀，即可开吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-15

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