快手早餐-鳕鱼煎蛋彩椒盏 宝宝喜欢 简单好做 营养全面
五颜六色的总是被小盆友喜欢 彩椒不辣 维c含量高 鳕鱼含有维a d 钙 DHA 鸡蛋含有蛋白质 这样结合的一个菜 包含了人体所需要的多种营养 可以多多来做的
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步骤1/10
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三个彩椒洗净
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步骤2/10
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顶部拿去切粒粒彩椒身切三个1.5cm厚的圆圈
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步骤3/10
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切一些彩椒粒 一块鳕鱼 去皮去骨刺取肉 切碎甜玉米粒沥干
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热锅炒熟加一点点料酒 盐 鸡精 黑胡椒粉
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步骤5/10
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鳕鱼粒炒熟即可
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步骤6/10
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最小火 放入彩椒圈
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步骤7/10
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每个彩椒中磕入一个鸡蛋
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步骤8/10
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放入炒好的菜盖盖儿稍微焖一下 鸡蛋好熟
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步骤9/10
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简单快手 营养全面的彩椒盏完成
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最后一步
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给宝宝和家人做一个吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-15
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