凉拌黑木耳
在我个人的理解里,所有的食用菌类都是大自然对人类的馈赠。所有的食用菌类都是天然的滋补圣品,每一款菌类食物都有它特有的作用和效用。像我们现在介绍的“黑木耳”,它就是一个天然保健菌类。黑木耳的营养成分极多有蛋白质、微量矿物元素、和维生素等 黑木耳具有一定吸附能力,对人体有清涤胃肠和消化纤维素的作用。因此它又是纺织工人、矿山工人和理发员所不可缺少的一种保健食品。这也就是很多人在雾霾天会多吃的原因! 黑木耳除了所说的作用,还能降血糖、增强免疫力、抗辐射等。特别是你,说的是你一直拿手机要不就是玩电脑。要多吃
-
步骤1/8
点击查看大图
制作之前配料全部准备好,方便使用
-
步骤2/8
点击查看大图
黑木耳泡发到八分清洗干净撕成小朵
-
步骤3/8
点击查看大图
水烧开加入少许盐,倒入黑木耳稍微穿烫水煮一会。不可过久以免影响脆度
-
步骤4/8
点击查看大图
木耳冷却后把红辣椒和嫩姜丝、蒜碎倒入
-
步骤5/8
点击查看大图
加入调味料和香菜搅拌搅拌放置15分钟即可食用
-
步骤6/8
点击查看大图
夏日里的一道开胃好菜
-
步骤7/8
点击查看大图
试试很不错
-
最后一步
点击查看大图
一盘都不够
小小腌制一会 会更有味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-14
凉拌黑木耳的其他做法
凉拌黑木耳的相关分类
凉拌黑木耳的相关推荐
-
好吃到舔盘的葱油拌面,10分钟搞定的快手早餐
745617人看过 -
糖醋排骨
35818556人看过 -
紫苏青口贝
446429人看过 -
不用烤箱的酱香烤鱼
1139996人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32568729人看过 -
蒜蓉粉丝蒸金针菇——快手下饭就靠它
7811895人看过 -
家庭版麻辣香锅
69772人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3346797人看过 -
凉拌腐竹
3766758人看过 -
糖醋排骨(附万无一失的糖醋汁配方)新手瞬间变大厨噢
13549013人看过 -
糖醋排骨
365154人看过 -
#餐桌上的春日限定#凉拌菠菜花生米
1784804人看过