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核桃饭团

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「小森林」是我很喜欢的一部治愈系美食电影，简单的食材，质朴的做法，却总能做出温暖人心的美食。今天分享的这道核桃饭，灵感来自于主人公市子在小森采摘核桃后做的核桃饭。核桃浓郁的香气包裹在每一粒米饭上，吃起来香香糯糯，特别好吃。我特地加了青瓜和小番茄作为点缀，既增加了营养，看起来也会更加诱人。

食材清单加入采购清单

大米 100g

、

核桃仁 30g

、

清水 200g

、

生抽 3g

、

小番茄适量

、

青瓜半根

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
将核桃仁放入密封袋，用擀面杖敲打散。带点颗粒感的口感最好，核桃经过蒸煮，吃起来的口感是软软香香的，如果稍微小些的宝宝，处理得更细腻一些即可。核桃仁外衣是带一点苦涩味儿的，如果介意的话可以事先温水泡开后剥去皮。
步骤2/9 点击查看大图
将洗净后的大米放入电饭锅中，加入捣碎后的核桃和生抽。米和核桃仁的比例是10：2或10：3比较合适。
步骤3/9 点击查看大图
加入200g清水，搅拌均匀后按下煮饭键。
步骤4/9 点击查看大图
煮饭的时候我们来处理下黄瓜。洗净后去皮，刨出薄片。
步骤5/9 点击查看大图
放入沸水中烫5秒左右，盛起备用。
步骤6/9 点击查看大图
核桃饭煮好后搅拌均匀，稍微凉些，以不烫手为标准，手蘸点水，开始做饭团。饭团直接上手捏的话容易沾手，把手打湿后可以防止粘连。
步骤7/9 点击查看大图
取适量核桃饭放在手中，捏成小圆球。
步骤8/9 点击查看大图
取两片黄瓜片十字状裹在饭团上，表面放上番茄片装饰。
最后一步点击查看大图
核桃里本身含油量高，加入到米饭中会使饭粒变得香香软软。捏饭团时还可以拌入蔬菜碎、肉松等，做成营养丰富的一餐。炎热夏天给宝宝和家人吃上一顿电饭煲就能解决的餐点，心情也会变得格外愉快。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-13

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