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吃不胖的低脂椰香红薯泥，可以尽情放飞自我了！

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微体兔

焗烤红薯泥是非常经典的一道小吃，在红薯泥中加入牛奶、椰子油和糖，表面铺上坚果，最终烤制成金灿灿的颜色。一碗暖暖黄色，看着就非常有食欲，飘满悠悠的奶香~而且营养丰富又低脂，不论是作为早餐还夜宵，都能放飞自我大口吃啦！
食材清单 加入采购清单
红薯 2个
、
牛奶 80g
、
燕麦 50g
、
松子 25g
、
杏仁片 25g
、
葡萄干 30g
、
蓝莓干 30g
、
蔓越莓干 20g
、
椰子油 2勺
、
香草精 几滴
、
海盐 少许
、
鸡蛋 1个
、
杏仁粉 15g
、
蜂蜜 2勺
烹饪步骤
小贴士

椰子油容易被人体消化吸收，具有美容健齿的功效，用来代替食用油，既低脂又可以使红薯泥充满椰香。 视频中使用的椰子油是美国进口Nature’s way有机初榨椰子油。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-13

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