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炒花菜的做法

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炒花菜

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低盐低脂饮食

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油适量

、

盐适量

、

花菜适量

、

辣椒（个人口味）适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
花菜洗净备用。
步骤2/6 点击查看大图
为节省时间，花菜焯水。
步骤3/6 点击查看大图
备蒜、盐、味精。
步骤4/6 点击查看大图
火热爆蒜。
步骤5/6 点击查看大图
中火5分钟，加盐、味精。
最后一步点击查看大图
味香，清淡饮食。

小贴士

糖尿病患者油要少点，也可以凉拌。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-13

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