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无油无糖香脆能量棒

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我是好人1025号

每天下班之后就要往健身房赶，都没有时间吃晚饭，感觉撸铁明显力不从心呐，想来想去，还是要吃点什么，这时候，能量棒就冒出来啦。 在网上找了N*N个方子后，总觉得不合适，想吃脆的，又不想放油，又不想放各种粉，因为要控制碳水，还要有饱腹感，最后还是决定自己鼓捣吧。
食材清单 加入采购清单
雀巢麦脆片 随意
、
燕麦片（生熟均可） 随意
、
香蕉 一根（根据主材调整，起粘合作用）
、
每日坚果 2袋
、
任何你喜欢的干果 随意
、
干玫瑰花 五朵
、
蜂蜜 适量
烹饪步骤
小贴士

*放了这么多真材实料的东西，没有理由不好吃的，和外面买的那些妖艳的贱货们一点都不一样，哈哈，有些夸张了 *因为没有粉类，所以香蕉和蜂蜜是必不可少的，起到粘连食材的作用 *一口咬下去，满嘴留香，吃完后嘴里还飘着一股玫瑰的香味～ *再好吃也要适量哦 *能量棒，能量棒，当然是快速补充能量，让自己感觉棒棒哒的食物啦，希望大家都棒棒哒！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-11

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