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芒果沙拉的做法

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芒果沙拉

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夏天人们往往没有胃口，今天来一道水果时疏鸡肉大融合，开胃营养减肥菜。

食材清单加入采购清单

芒果 1个

、

黄椒 50克

、

红椒 50克

、

芦笋 50克

、

核桃仁 20克

、

苦苣 50克

、

生菜 50克

、

沙拉酱适量

、

烤鸡肉 200克

、

蟹味菇 50克

、

盐 1克

、

糖 5克

、

熟鹌鹑蛋 3个

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
红椒，黄椒切柳叶片，芒果切柳叶片备用。
步骤2/10 点击查看大图
生菜，苦苣洗净沥水备用。
步骤3/10 点击查看大图
蟹味菇洗净氽水切丝备用。
步骤4/10 点击查看大图
芦笋洗净氽水切斜刀片。
步骤5/10 点击查看大图
核桃仁去皮备用。
步骤6/10 点击查看大图
鸡肉腌好放锡纸上，
步骤7/10 点击查看大图
烤箱温度200度上下火烤10分钟左右取出晾涼切和红椒芒果大小一样片。
步骤8/10 点击查看大图
将所有食材加盐糖沙拉酱拌匀即可
步骤9/10 点击查看大图
成品图。
最后一步点击查看大图
成品图。

小贴士

烤箱温度要根据自家烤箱温度实际来调整。在调一个青芥豌豆泥，味道更佳。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-11

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