蒜蓉炒生菜
生菜的营养营养丰富，可以生吃，但是加一点蒜，稍微炒一炒，更健康美味，蒜香的快手菜，深受欢迎。
7克
9克
11克
133
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备好新鲜的生菜；
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步骤2/6
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生菜摘下，洗净，捞出沥干水；
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步骤3/6
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热锅，倒油，放蒜末爆香；
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加入生菜，鸡精爆炒；PS：生菜容易熟，快速翻炒即可
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步骤5/6
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放盐炒均即可。
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最后一步
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美味出锅。
1.生菜要一片一片叶子摘下洗净；
2.蒜末爆香快速放生菜爆炒，防生菜变黄；
3.生菜不宜烹饪时间过长，流失营养。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-11
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