电饼铛烤鸡翅中 少油
鸡肉高蛋白而且脂肪含量很低，美味佳肴放心吃。
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步骤1/5
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我把翅中过水焯了一下大概一分钟。
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步骤2/5
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鸡翅划开便于调料入味。
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步骤3/5
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翅中放入两小勺生抽，半勺橄榄油，一勺料酒，半勺盐，一勺孜然粉，可以切两片姜（也可不放）抓匀，腌制一小时以上。腌制过程中可以放入冰箱冷藏。
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步骤4/5
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腌制好后，电饼铛预热，滴两滴橄榄油，上下一起烤，外酥就可以出锅了。根据个人口味撒上适量胡椒粉及辣椒粉。老少皆宜！
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最后一步
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出锅。撒点白芝麻。
1，焯一下可以减少烤的时间。
2，所有调料根据鸡翅多少适当增减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-11
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