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蜂蜜脆皮鸡排

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这道菜背炸鸡排虽然好吃，但是油炸食品吃多了对人体无益。我用空气炸锅做的鸡排，不但不会增加油脂摄入，而且还能析出一部分鸡肉里的油脂。鸡排表面刷上蜂蜜，颜色漂亮，口感咸甜，味道不错。后的故事～(选填)
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
鸡排腿 1个
、
盐 2克
、
料酒 2汤匙
、
胡椒粉 少许
、
蜂蜜 2汤匙
、
番茄沙司 适量
烹饪步骤
小贴士

请根据鸡排的大小灵活设置加热时间和温度。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-11

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