鲜美爆炒八带
八带含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分,所以无论是工作补充能量,还是放松品美味,它都是很好的选择!
-
步骤1/8
点击查看大图
蒜苔掐头去尾,洗净切成两指节长短的段,胡萝卜去皮洗净切与蒜苔相似的条备用
-
步骤2/8
点击查看大图
八爪鱼处理比较繁琐(自己吃要细致一点,在八爪鱼的容器中放入碱面、食用醋搓洗干净,我还去了皮,将头部里面所有的东西都撕去,眼睛,牙齿也都去除)处理八爪鱼的时间久了一点
-
步骤3/8
点击查看大图
将清洗好的八爪鱼焯水。2分钟即可
-
步骤4/8
点击查看大图
将焯好的八爪鱼按须切好备用
-
步骤5/8
点击查看大图
起锅入油,放入蒜苔,胡萝卜(不需要放葱姜蒜,这样会影响蒜苔的香。)
-
步骤6/8
点击查看大图
蒜苔炒到7成熟放入八爪鱼翻炒接着放入盐巴,耗油,鸡汁翻炒均匀即刻出锅。炒制过程控制在4分钟左右即可
-
步骤7/8
点击查看大图
这样炒出的八爪鱼鲜,弹牙,味道不是一般的好
-
最后一步
点击查看大图
好鲜好好吃
只要把控好时间,完全可以吃到鲜嫩弹牙的八带,你也来试试吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-11
鲜美爆炒八带的相关分类
鲜美爆炒八带的相关推荐
-
酱炒八带
56130人看过 -
㊙️柠檬无骨鸡爪 这样的宵夜泰香啦!
217899人看过 -
尖椒八带
88511人看过 -
砂锅肥肠豆腐
231170人看过 -
#人人能开小吃店# 卤肉饭
6672095人看过 -
糖醋生姜
268942人看过 -
家常版红烧肉
11847227人看过 -
蒜蓉粉丝扇贝
174903人看过 -
老虎菜
267226人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#杨梅荔枝饮
364871人看过 -
干炸带鱼
3700646人看过 -
红烧牛肉火锅
113689人看过