翻砂山药豆
浏览 83512 · 收藏 352
超市偶遇，百度过山药豆的好处，于是带回试做，参考了别人的做法，稍加改良，第一次做成功率很高，和大家分享一下。
营养分析
查看详情
1克
5克
222克
316
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
先把山药豆蒸熟，用时10分钟
-
步骤2/6
点击查看大图
凉水放入冰糖，大火烧开后，关小火熬煮，煮到微黄粘稠即可，用时20分钟左右，我水放的有点多。大家勤看着点，别熬干了就行。
-
步骤3/6
点击查看大图
倒入蒸熟晾干后的山药豆，慢慢的翻炒，最好用这种硅胶搅拌勺，不会把山药豆戳碎。。加入炒过的玉米淀粉，一起翻炒，一定要不停地炒。不然容易变成一坨，不独立成个哦。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2017-06-10
换个做法
翻砂山药豆的相关分类
翻砂山药豆的相关推荐
-
时光酝酿的甘醇~桑葚酒
117681人看过 -
山药羊肚菌汤
22299人看过 -
山药排骨羊肚菌汤
12248人看过 -
冰糖山药豆
762269人看过 -
桑葚酒（自酿）
41978人看过 -
玉米排骨汤
3934784人看过 -
泡鲜桑葚酒
161159人看过 -
桑葚酒
289647人看过 -
潮汕桑葚酒泡法
128087人看过 -
鲜掉眉毛的-羊肚菌萝卜杂菌汤#开启冬日滋补新吃法#
157427人看过 -
椒盐山药豆
950692人看过 -
#打工人的健康餐#羊肚菌瘦肉水
155230人看过
