不一样的宫保鸡丁
健康饮食。
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步骤1/8
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准备好食材，黄瓜 圆葱 鸡胸肉切丁，坚果（我使用了花生米 核桃 松子，都是焙熟的）鸡胸肉加料酒 生抽 生淀粉腌制15分钟。（因为是早餐快手食谱，您可以用这15分钟洗漱）
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步骤2/8
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平底锅刷橄榄油。健康饮食，减少食用油的摄入，这很重要。
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步骤3/8
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先入圆葱，炒至有透明感，下鸡胸肉翻炒至肉质白色，下黄瓜丁略略翻炒。
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步骤4/8
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起锅时，加坚果，关火，利用锅内余温翻炒即可。健康饮食，低油低盐，因为鸡胸肉本身有咸味，又加入生抽腌制了，所以不加别的调料。
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步骤5/8
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壹号面包房的法棍，切去顶端另作他用。然后从中间剖开，不要到底。
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步骤6/8
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炒好的宫保鸡丁填入，撒上马苏里拉芝士入烤箱。不要谈芝士色变，量很重要。奶酪是补钙圣品，老人小孩儿适量摄入，对骨骼很好的！我使用了12克左右。然后根据自己烤箱脾气，烤至芝士融化，而法棍也会更加酥脆。
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步骤7/8
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烤好后，挤番茄酱 沙拉酱。OK！我，不一样的宫保鸡丁长这样！简简单单，主食 蔬菜 蛋白质 脂肪全部囊括，低脂又健康。
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最后一步
另作他用的法棍尖？那一块是法棍最香的部位，厨娘吃掉了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-10
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