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土豆黄瓜杏鲍菇 宝宝餐单

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宝宝餐单

各种菌类,比如金针菇,杏鲍菇,香菇等,营养非常丰富,高蛋白,低脂肪,低胆固醇,高纤维,菌类蛋白中含有多种人体必需的氨基酸,特别是含有的赖氨酸可以让小宝宝益智健脑哦!高分子多糖还能提高宝宝的免疫力,烹调方法以清炒和清炖最适合,所以我们推荐的食谱中,经常会看到香菇/金针菇等. 今天推荐的这道<土豆黄瓜杏鲍菇>,选择的是味道鲜美,有着类似鲍鱼口感和像杏仁香气的杏鲍菇,搭配清香的黄瓜和可替代部分主食的土豆,采用清炒的方式,加了点虾皮提香增鲜,这道菜很清新淡雅,营养价值很高,特别适合吃腻了肉食,应该调养下脾胃的宝宝吃哦!
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
土豆 30克
、
黄瓜 30克
、
杏鲍菇 30克
、
虾皮 3克
、
盐 少许
、
苹果醋 适量
烹饪步骤
小贴士

➤1.注意投料顺序,否则会出水太多. ➤2.杏鲍菇可以用香菇代替. ➤3.因为虾皮有咸味,所以放盐时一定要适量.

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-09

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