藜麦虾仁菠菜鸡蛋卷
土拨鼠瘦身早餐
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步骤1/8
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两只鸡蛋打散,加入盐、胡椒粉调味,搅拌均匀
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步骤2/8
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平底锅加油烧热,倒入蛋液
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步骤3/8
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煎成卷状
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步骤4/8
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虾仁菠菜煮熟,加入丘比沙拉酱拌匀
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步骤5/8
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藜麦煮熟,大概十分钟变成透明状,加入盐调味,在盘中摆出波浪形状
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步骤6/8
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在藜麦上摆上菠菜虾仁和青柠檬片,鸡蛋卷切片摆在右边,中间用酸奶与螺旋藻片混合蓝色酱做装饰
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步骤7/8
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装饰上薄荷叶、小花、萝卜片
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最后一步
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美味又好看的健身早餐完成
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-09
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