是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
缤纷低脂鸡肉串（空气炸锅版）的做法 点击查看大图

缤纷低脂鸡肉串（空气炸锅版）

浏览 60.1万 · 收藏 3236 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

多味小厨

说起减肥，真是件超级痛苦的事儿，肚子饿得咕咕叫，又不能放肆大吃～ 无肉不欢的吃货更是痛苦不堪，其实减肥中的亲可以选择适量食用禽类肉品，禽肉是高蛋白、低脂肪的食物，特别是鸡肉中赖氨酸的含量比猪肉高13%，低脂的同时又能补充蛋白质，怕胖的女士很适合食用哦～ 今天多味就为大家带来一道很不错的鸡肉做法，缤纷鸡肉串～为了不会使低脂的鸡肉变的油腻，所以使用了空气炸锅，家里没有炸锅的亲也可以选用烤箱制作哈～
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 150-200克
、
红椒 一个
、
青椒 一个
、
紫洋葱 一个
、
鸡蛋（只要蛋清） 一个
、
黑胡椒粉 1-2勺
、
生抽 2勺
、
耗油 1勺
、
盐 1.5勺
、
料酒 半勺
、
玉米淀粉 10克
、
竹签 若干
、
食用油 10-15克
烹饪步骤
小贴士

肉的大小要匀称哦，以免生熟不均哈～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-07

换个做法

低脂鸡肉串的相关分类

下酒菜 棒棒糖 糖葫芦 萝卜汤 萝卜 大白菜 更多

低脂鸡肉串的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许