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糖尿病人可以吃的蛋黄焗南瓜的做法

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糖尿病人可以吃的蛋黄焗南瓜

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妈妈是糖尿病患者，又爱吃南瓜，所以研究这款蛋黄焗南瓜，妈妈和宝宝都可以吃

“营养是健康的起点”
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1小时以上 | 切墩(初级)

南瓜一块

、

咸鸭蛋黄 6个

、

盐适量

、

淀粉半碗

、

玉米油适量

、

木糖醇两勺

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好所有食材
步骤2/13 点击查看大图
南瓜去皮切成条
步骤3/13 点击查看大图
南瓜用少量盐拌一下，静止十五分钟，由于我一起还做了蛋黄焗玉米，所以请大家忽略玉米
步骤4/13 点击查看大图
静止南瓜的同时，将咸蛋黄用料理机打碎备用
步骤5/13 点击查看大图
打碎的蛋黄和静止中的南瓜条
步骤6/13 点击查看大图
沥干南瓜水份，用淀粉拌匀
步骤7/13 点击查看大图
拌薄薄一层就可以
步骤8/13 点击查看大图
锅内放入玉米油，烧至七八分热，开始炸南瓜，炸到南瓜皮硬就可以
步骤9/13 点击查看大图
炸好的南瓜，我炸的有点时间长了
步骤10/13 点击查看大图
锅内留少量油，将木糖醇和蛋黄碎倒入，小火至起末，将南瓜条放入翻炒一分钟即可
步骤11/13 点击查看大图
做好的蛋黄焗南瓜
步骤12/13 点击查看大图
同时还做了焗玉米粒，方法一样
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宝宝超级爱吃哦

小贴士

可将木糖醇换为白砂糖，用量一样

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-06

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