鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」
嗨,我是小鹿! 今天周三,我来更新了~ 六月不减肥,七月徒伤悲。 哈哈相信想瘦的童鞋都听了无数次了吧! 我也是其中一个,每天想着吃什么能瘦一点哈哈哈~ 之前好多人都私信我能不能出瘦身有关的食物! 其实我最近在坚持运动,爱上了喝果汁! 和你们分享个小秘密,我最近大概瘦了5斤左右。 基本都是吃吃喝喝瘦下来的, 所以大家也一定要记得健康的瘦才是真正的瘦哟! 这期就来教你们做5款超流行的健康瘦身果汁。 既能补充营养水分也能补充纤维增加饱腹感, 我几乎每天都在喝,一周可以不重样! 老人孩子都能喝,补充营养一级棒! 哦对了,榨汁机要用那种可以打的很细不用过滤的那种! 打出来的果汁纤维也能喝下去,对身体才好! 不多说了,快来一起get吧!
-
步骤1/27
点击查看大图
香浓香蕉燕麦牛奶:2根香蕉去皮切小块。
-
步骤2/27
点击查看大图
榨汁机内放入香蕉块、30g燕麦。
-
步骤3/27
点击查看大图
倒入300ml牛奶,打至顺滑。
-
步骤4/27
点击查看大图
倒入杯中,撒上燕麦,放入吸管。
-
步骤5/27
点击查看大图
香浓香蕉燕麦牛奶就完成啦,开喝吧~
-
步骤6/27
点击查看大图
美颜火龙果草莓奶:1个火龙果对半切开,去皮切成小块。
-
步骤7/27
点击查看大图
4个草莓去蒂对半切开。
-
步骤8/27
点击查看大图
将草莓、火龙果块放入榨汁机中,倒入100ml酸奶。
-
步骤9/27
点击查看大图
打至顺滑,倒入杯中。
-
步骤10/27
点击查看大图
美颜火龙果草莓奶就做好啦,开喝吧~
-
步骤11/27
点击查看大图
甜蜜胡萝卜橙子汁:1根胡萝卜去皮切成小块。
-
步骤12/27
点击查看大图
1个橙子去皮,去筋切出果肉。
-
步骤13/27
点击查看大图
榨汁机内放入胡萝卜、橙子,加入5g蜂蜜,100ml饮用水。
-
步骤14/27
点击查看大图
打至顺滑。
-
步骤15/27
点击查看大图
倒入杯中,放入吸管。
-
步骤16/27
点击查看大图
甜蜜胡萝卜橙子汁就完成啦,开喝吧~
-
步骤17/27
点击查看大图
清新奇异果黄果汁:1根黄瓜切块。
-
步骤18/27
点击查看大图
1个奇异果去皮切块。
-
步骤19/27
点击查看大图
1个梨去皮切小块。
-
步骤20/27
点击查看大图
切好的果肉放入榨汁机中,倒入50ml饮用水。
-
步骤21/27
点击查看大图
打至顺滑倒入杯中,放入吸管。
-
步骤22/27
点击查看大图
清新奇异果黄瓜汁就做好啦,开喝吧~
-
步骤23/27
点击查看大图
维C凤梨芒果汁:半个凤梨,切条切成小块。
-
步骤24/27
点击查看大图
1个芒果对半切开,沿杯口用力按出果肉。
-
步骤25/27
点击查看大图
把锅内放入榨汁机内,倒入50ml饮用水。打至顺滑。
-
步骤26/27
点击查看大图
倒入杯中,放入半个百香果,放入吸管。
-
最后一步
点击查看大图
维C凤梨芒果汁就做好啦,开喝吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-05
鲜榨果汁的相关分类
鲜榨果汁的相关推荐
-
东坡肉咖喱饭
71670人看过 -
迷迭香:丝瓜豆腐枸杞汤
58074人看过 -
圣诞特辑| 奶油蘑菇浓汤
307870人看过 -
迷迭香:西葫芦芝士炖饭
65427人看过 -
迷迭香:芹菜炒千张
448385人看过 -
如何做出正宗的麻婆豆腐?
6553837人看过 -
迷迭香—羊肉手抓饭
697099人看过 -
西红柿打卤面—迷迭香
64627人看过 -
葱油鸡
365837人看过 -
鱿鱼包饭
346938人看过 -
苦瓜炒肉丝—迷迭香
2625018人看过 -
黄焖鸡
218140人看过