清凉一夏 绿豆汤
绿豆汤,有清热解毒、止渴消暑的功效。炎炎夏日,给自己的家人来碗充满爱意的绿豆汤吧!(觉得好记得收藏哟
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步骤1/5
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自己阳台种的薄荷,生机勃勃!
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步骤2/5
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半碗绿豆,冰糖,百合,薄荷(可以根据自己口味增加其他食材)
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步骤3/5
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煮之前先用水泡了十分钟,这可以多泡点时间,也可以直接洗了就开始煮。
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步骤4/5
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锅里装上水,凉水放入绿豆,锅里水没过绿豆两厘米。大火烧开,加入百合,或者其他食材,煮沸后改中小火慢煮20分钟,期间观察绿豆,直至绿豆开花
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最后一步
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装碗,晾凉后,保鲜膜包好放入冰箱。把这满满的一份凉爽送给你最爱的人吧!
1.绿豆一定要煮的酥烂,那样清热解毒效果更好!
2.对于一些老年人、脾胃不和的人、身体寒凉的人不宜多喝绿豆汤,因为绿豆蛋白质含量高,短时间不宜被消化,而且绿豆本身寒凉,寒冷体制人不要多喝。如果你正在服药,喝绿豆汤时不要吃下绿豆,只喝汤就行。
3.绿豆汤不适合晚上喝,喝多了会影响您肠胃。
4.如果夏天食欲不振,可以多喝一些加了蜂蜜的绿豆汤,但要记住,蜂蜜一定要等晾凉后再加!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-04
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