香蕉醋减肥
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步骤1/7
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把香蕉切成1~2CM的薄片
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步骤2/7
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找一个可以密封的罐子,先放入红糖。红糖最好用黑糖。红糖最好选用那种颜色比较黑的红糖(没有经过高度精炼,脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙,钾,铁,镁及叶酸和其它矿物质,具有很高的营养价值,而且有利于人体内酸碱平衡)
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步骤3/7
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倒入水果醋(或者米醋)倒满罐子
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步骤4/7
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把果醋和红糖搅拌均匀
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步骤5/7
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放入切好的香蕉片
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步骤6/7
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盖上密封盖,密封24小时就可以吃了
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最后一步
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1:每天饮用3汤勺香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各一勺,顺便吃腌制过的香蕉2:可以直接喝,或用冷水稀释,饭前饮用。但是肠胃不好的建议饭后10分钟再饮用较好3:香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可作饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分、氨基酸,有助于恢复体力,
1:香蕉醋除了直接饮用,也可加在食物中,如牛奶,豆浆,蔬果汁,炖煮的蔬菜中,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤勺香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。1汤勺香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了
2:如果不喜欢香蕉味道的,还可以换苹果、葡萄、草莓甚至苦瓜。用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果,另外水果醋也可以用一般的米醋代替
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-02
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