红烧金昌鱼
金昌鱼有丰富的营养,红烧金昌鱼咸香美味。
46克
83克
10克
745
千卡
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步骤1/9
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金昌鱼去掉内脏,鱼鳃 ,收拾干净,洗净,用料酒腌制最少十五分钟。
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步骤2/9
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腌制好后,用厨房纸擦干备用。
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步骤3/9
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葱姜切好备用,用姜擦一遍锅内部。这样做是为了防止鱼在煎的时候掉皮。
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步骤4/9
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锅烧热,放入油,比平时炒菜的量多些,把擦干的金昌鱼放进去煎。
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步骤5/9
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一定要盖上锅盖,油会到处溅出来,小火慢煎,煎至鱼身的周边接近焦状,轻轻晃动煎锅,鱼能晃动了,就翻面继续煎另一面。鱼不能晃动的时候千万不要翻动鱼。否则鱼会掉皮。
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步骤6/9
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另一面小火煎大约五分钟,放入葱姜在鱼的一边炝一下锅就行了,这时候千万不要翻动鱼。到熟一直不要动鱼身。
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步骤7/9
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加入适量盐,生抽,白糖,料酒和水,水量正好没过鱼就行。
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步骤8/9
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开锅后大约炖十分钟左右,大火收汁。
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最后一步
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成品。
仔细看步骤说明!
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发布于 2017-06-01
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