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天热了宝宝食欲减退，要多喝这道开胃的辅食汤！

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酸甜冬瓜汤参考月龄：11个月以上炎炎夏日，气温越来越高，我们要多给宝宝吃一些汤水类辅食，和高钾低钠的蔬菜，这样不仅有利于补，还能调节体内电解质平衡。

食材清单加入采购清单

冬瓜 50克

、

西红柿 1个

、

白玉菇 20克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材
步骤2/9 点击查看大图
番茄划十字，用开水浸泡10分钟，浸泡后去皮去蒂，切成小块。PS：番茄用量要根据汤料的用量调整，不要整个番茄都用了，那样味道会过重。
步骤3/9 点击查看大图
起锅烧水，水开后放入白玉菇，焯水5分钟后捞出剁碎。
步骤4/9 点击查看大图
冬瓜去皮去囊后切成细丝。
步骤5/9 点击查看大图
起锅开小火，刷上一层薄薄的油。
步骤6/9 点击查看大图
倒入番茄，翻炒出汁后倒入冬瓜丝，再稍稍翻炒一下加入适量清水。
步骤7/9 点击查看大图
水开后倒入白玉菇碎。
步骤8/9 点击查看大图
用中火煮十分钟。
最后一步点击查看大图
端碗给宝宝吃~\(≧▽≦)/~啦啦啦！

小贴士

1.提供给宝宝的营养炎炎夏日，气温越来越高，我们要多给宝宝吃一些汤水类辅食，和高钾低钠的蔬菜，这样不仅有利于补，还能调节体内电解质平衡。今天用番茄、冬瓜和白玉菇做一款酸甜可口的汤料，宝宝们一定会食欲大开的。 2.添加の小要领 ● 这道辅食可以搭配包子、馒头或米饭，也可以用来给宝宝煮面条吃。 ● 白玉菇属于菌类，相对较难消化，所以我们要剁碎煮烂。要是这道辅食不加菌菇，也适合9个月以上宝宝添加。另外，番茄可不能用太多哦，以免口味过重影响味蕾发育。 3.黄妈说... 宝宝们夏天饮食要注意口味清淡，少一些油腻、多糖的辅食，多一些汤汤水水的辅食。气温越来越高，食欲也会有点减退，我们可以少食多餐，并巧用一些有味的食材帮助宝宝提高食欲。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-01

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