无油炸红鯛鱼
现在的人都开始注重美食的控油量了、少食油腻食物、对身体健康是非常有必要滴、今天我就来做一个空气炸锅无油红鯛鱼
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红鯛鱼取头洗净后、在两面鱼背上打上花刀……
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葱姜切丝备用……
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把所有的材料都加入切好花刀的红鯛鱼里、腌制30分钟
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腌制好的鱼、把材料取出来
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用硅胶刷子将少许食用油刷在鱼身上
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步骤6/12
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空气炸锅刷一层薄薄的油、炸锅开启200度提前预热10分钟左右……
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把刷好油的鱼放入预热好的炸锅中里、4条鱼分两次炸、一次放两条即可……
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步骤8/12
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空气炸锅开启200度烤制20分钟、中间打开炸锅翻一下
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步骤9/12
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烤制好的鱼、撒上孜然粉和少许辣椒粉即可……
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步骤10/12
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成品一
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成品二
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最后一步
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成品三
腌制鱼的时候、一定想着不要腌制过头、那样口感会差很多滴
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-31
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