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超简单：枸杞核桃燕麦油茶羹

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麦转

燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
纯燕麦油茶面 30g
、
沸水 100g
、
核桃仁 少许
、
枸杞 少许
烹饪步骤
小贴士

也可加入蜂蜜等调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-30

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