玉米沙拉三明治

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天气渐热，胃口开始变得不好，但早餐不容忽视。三明治简单快捷又营养均衡，无论上班族还是家庭主妇都非常喜欢它，是早餐的优选。提前做一个经典的庞多米，清晨用多士炉烤两片吐司，夹上喜欢的玉米火腿沙拉，口感清爽，营养满满，用它来唤醒充满活力的一天吧！

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42克
49克
245克

1541
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

高筋面粉 260克

、

水 165克

、

奶粉 10克

、

糖粉 20克

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盐 4克

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黄油 25克

、

酵母 3克

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玉米适量

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黄瓜适量

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火腿适量

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沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
把液体材料放入面包桶中，面粉铺在上面，对角分别上放上盐、糖、奶粉，在面粉中间挖一个小坑，放上酵母，启动面包机揉面程序10分钟。
步骤2/16 点击查看大图
揉至面筋扩展，表面光滑，加入软化的黄油。
步骤3/16 点击查看大图
选择揉面程序10分钟面团揉至完全阶段，拉出手套膜。
步骤4/16 点击查看大图
将揉好的面团放入烤箱中进行第一次发酵，在面团上盖一层保鲜膜，烤箱里放一碗温水，30度1小时。
步骤5/16 点击查看大图
将面团发酵至2.5倍大，用手戳一下不会反弹也不会下陷即可。
步骤6/16 点击查看大图
将面团取出，按揉排气后面团均分成三团，盖上保鲜膜松弛15分钟。
步骤7/16 点击查看大图
将面团擀开卷成圆筒状，3个都做同样处理，盖上保鲜膜静置15分钟左右。
步骤8/16 点击查看大图
再次擀开成长条状，面团卷起，收口朝下放置，将面团放入吐司模。
步骤9/16 点击查看大图
放入烤箱进行第二次发酵，38度发酵至8-9成模。
步骤10/16 点击查看大图
放入预热好的烤箱，上下火175度，时间38分钟左右。（时间与温度请参照自家烤箱脾气），如表面上色较深，可在20分钟后加盖一张锡纸。
步骤11/16 点击查看大图
出炉后立即脱模，在晾架上散热，取出后最好先侧放一会儿，以免凹腰，待完全凉透再切片。
步骤12/16 点击查看大图
准备沙拉材料，玉米焯水煮熟，黄瓜去皮切丁，火腿切丁。
步骤13/16 点击查看大图
倒入适量的沙拉酱，搅拌均匀。
步骤14/16 点击查看大图
取两片吐司，放入多士炉，不喜欢色深，选择了一档。
步骤15/16 点击查看大图
将玉米沙拉均匀的涂抹在吐司片上。
最后一步点击查看大图
开启能量满满的一天。