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莲子百合红豆浆的做法

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莲子百合红豆浆

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养生功效：莲子百合红豆浆，能促进人体铁的吸收，从而能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，它还有较强的补肾养血、滋阴润和健脑抗衰老功效，同时还有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用，经常食用它，身体保健康！

食材清单加入采购清单

红豆 90克

、

黄豆 50克

、

百合 15克

、

陈皮 10克

、

莲子 10克

、

水 1200ml

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
红豆、陈皮、莲子、百合分别洗净，莲子去心，冰糖研碎待用。
步骤2/5 点击查看大图
将洗好的红豆、陈皮、莲子、百合全部放入豆浆机的杯体中
步骤3/5 点击查看大图
添加清水至1200ml处
步骤4/5 点击查看大图
按下'豆浆'键，启动开关按钮，煮至听到破壁机发出'滴、滴'的响声，莲子百合红豆糊就做好了。
最后一步点击查看大图
将做好的莲子百合红豆糊，盛出，加入冰糖搅拌均匀，即可饮用了

小贴士

莲子最忌受潮受热，受潮易生蛀虫，受热莲心的苦味会渗入莲肉，因此，莲子应存放于干爽通风处。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-28

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