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夏日清凉 简单易做 acai bowl

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巴西莓西施ACAI

帝都已经连续一周气温突破三十度了，来份冰爽 简易的acai bowl 成了儿子的钦点甜品。 上菜单前允许我再啰嗦几句百度来的acai介绍： 巴西莓来自于巴西亚马逊靠河边的丛林，它们主要生长于棕榈树上，成熟了的巴西莓跟小的蓝莓一般大小。只有在阳光充沛，水分充足的情况下才能生长，巴西莓一般不常结果实，一年只有三个月生长期和采摘期，所以特显珍贵。 纯天然的巴西莓吃起来酸酸的，甜味很少，像黑巧克力夹杂着樱桃和红酒的味道，不但美味又对于人体吸收具有非常高的营养价值。 ▲ 巴西莓之所以被称为超级食品是因为它富含铁、维他命A、B1、B2以及B3，它不仅低糖而且对于血糖的控制也非常给力。 ▲ 它有益于大脑功能，不仅补充身体各部分能量，同时还能帮助促进心脑血管系统。 ▲ 对于女性来说，巴西莓也是女性同胞的福音，因为它能减肥保持体型，还有抗氧化的功效（以数据来证明，巴西莓的抗氧化性是蓝莓的6倍，更是葡萄的18倍）
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
acai pad巴西莓果冰 100g
、
香蕉 一支
、
枫树糖浆 5-10g
、
顶饰蓝莓 若干
、
顶饰草莓 若干
、
顶饰樱桃 若干
、
顶饰格兰诺拉麦片 若干
、
顶饰奇亚籽 若干
、
顶饰芒果 猕猴桃 香蕉片 若干
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-27

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