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耗油西兰花炒嫩豆腐

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西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠” 嫩豆腐:含蛋白质,营养价值高。
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

西兰花用开水焯一下颜色比较好看,而且也容易炒熟,嫩豆腐用开水烫一下就好,去去豆腥味,这样炒出来也比较爽口。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-05-26

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