耗油西兰花炒嫩豆腐
西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠” 嫩豆腐:含蛋白质,营养价值高。
-
步骤1/6
点击查看大图
锅内烧开水把嫩豆腐烫一下,然后把西兰花放开水里煮一分钟
-
步骤2/6
点击查看大图
锅内倒入适量油,放入葱花煸香后,捞出不要
-
步骤3/6
点击查看大图
放入西兰花炒一分钟后放入耗油
-
步骤4/6
点击查看大图
加入清水炒一下
-
步骤5/6
点击查看大图
最后放入嫩豆腐翻炒两分钟
-
最后一步
点击查看大图
出锅了,味道还不错,宝宝很爱吃
西兰花用开水焯一下颜色比较好看,而且也容易炒熟,嫩豆腐用开水烫一下就好,去去豆腥味,这样炒出来也比较爽口。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-26
耗油西兰花炒嫩豆腐的其他做法
耗油西兰花炒嫩豆腐的相关分类
耗油西兰花炒嫩豆腐的相关推荐
-
#中小学生营养餐#小笼包做法,孩子爱吃的早餐
202845人看过 -
不放一滴油的西兰花火腿豆腐羹!低脂瘦身!
22378人看过 -
#精品菜谱挑战赛# 清蒸带鱼
3168932人看过 -
炒豆腐
54222人看过 -
西兰花烧豆腐
10815人看过 -
炸带鱼
769775人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26820962人看过 -
牙签带鱼
344605人看过 -
刀鱼扒白菜
234233人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#西蓝花炒虾仁
2148353人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 酱大骨
362558人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#羊肉香菜馅儿饺子
7412人看过