银耳莲子汤
此粥营养丰富。 银耳可补五脏不足，安神益智，补血养颜。
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步骤1/6
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银耳提前泡发，去根蒂，撕成小朵备用。
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步骤2/6
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莲子洗净，去心备用。
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步骤3/6
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枸杞洗净备用。
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步骤4/6
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大枣洗净备用。
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步骤5/6
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锅内加水，放入银耳、莲子，大火烧开，转小火慢慢熬至发黏，放入枸杞、大枣、冰糖，继续熬至银耳胶化即可。
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最后一步
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配以秘制肉松，营养健康更好吃。
莲子一定要去心，不去心的莲子会有苦味儿。
加入冰糖调味。
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发布于 2017-05-25
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