蒜蓉蒸青口贝
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鲜甜到飞起~价格又很美丽! 虽然是物美价廉的海鲜贝类,但青口贝在营养价值上也一点不含糊。 其蛋白质含量高达59%,含有8种人体所必需的氨基酸,富含钙、磷、铁、锌和维生素B等,营养价值高于一般的海鲜贝类和鱼虾肉等。 能促进新陈代谢,供给营养。所以被人称为“海中鸡蛋”。 需要补腰肾的人可以吃吃青口贝,男人吃了还能有一些特殊的好处(你懂得)~ 中老年人有血压、血脂和胆固醇方面的困扰,也可以食用青口贝来缓解。 有兴趣可加四毛V信:ds4929284,欢迎叨扰~ 吃货通常心眼儿通常都不会太坏,因为忙着研究吃的根本没空害人。 希望有天能够遇到你~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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青口贝洗干净;
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步骤2/3
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准备蒜蓉、姜末、葱花,铺在半壳的青口贝上;
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最后一步
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上锅蒸5分钟左右即可。(若想更有味道,还可以再放生抽、蒸鱼豉鱼等。)
小贴士
如果想要更有味道,可以再放点生抽、蒸鱼豉油等。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-25
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