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藜麦鲜果蔬菜沙拉

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nylada

藜麦被誉为超级食物，铁元素含量很高，铁元素是人体健康不可缺小的微量元素，食用藜麦可以预防缺铁性贫血，还有利於淋巴组织的发育和提高对感染的抵抗力。
食材清单 加入采购清单
柚子味沙拉汁 适量
、
藜麦 20g
、
有机罗马生菜 150g
、
圣女果 50g
、
火龙果 半个
、
松子仁 适量
烹饪步骤
小贴士

选用的鲜果及堅果随个人喜欢可转换。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-24

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