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紫甘蓝包肉卷宝宝辅食食谱

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市面上不同种类的蔬菜，我一向喜欢各种颜色都用上一点，不仅仅是考虑视觉效果，更是因为它们营养上各有千秋，为了满足宝宝营养的需求，老妈子变着法子研究也是值得的！在各种颜色的蔬菜里，我觉得紫色绝对是最特别的一类，比如紫甘蓝。当初为了搞定熊孩子吃下紫甘蓝，我用它做过面条，做过蛋卷，今天用它做肉卷，焯水后的紫甘蓝去除了苦涩的味道，包了宝宝都喜欢的肉馅和清甜的莲藕泥，上面淋上调味的芡汁，让宝宝乖乖吃下去，你也可以尝试这一招~

食材清单加入采购清单

紫甘蓝 50g

、

猪肉 40g

、

莲藕 20g

、

胡萝卜 10g

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
参考月龄：12个月以上食材准备：紫甘蓝50g、猪肉40g、莲藕20g、胡萝卜10g烹饪时间：20分钟难度分析：初级
步骤2/12 点击查看大图
猪肉清洗干净切丁，放入料理机打成泥。
步骤3/12 点击查看大图
胡萝卜去皮先切丝再切末。
步骤4/12 点击查看大图
莲藕切丁。莲藕比较硬，做给小宝宝吃建议麻麻们提前蒸一下然后切成末噢！
步骤5/12 点击查看大图
肉泥、胡萝卜末、莲藕末放在碗里，加少许盐搅拌均匀。一岁以下的宝宝不可以放盐哦！
步骤6/12 点击查看大图
锅里水烧热放入紫甘蓝进行焯水，焯水后的紫甘蓝放入清水里泡一下。
步骤7/12 点击查看大图
用刀将紫甘蓝切成宽度相等的长方形。中间梗的部分太硬就不要用啦！
步骤8/12 点击查看大图
取一张切好的紫甘蓝，一端放上蔬菜肉泥卷起来。
步骤9/12 点击查看大图
卷好的紫甘蓝肉卷，封口处朝底放在盘子里，上锅蒸15分钟。
步骤10/12 点击查看大图
蒸好的肉卷盛出来。
步骤11/12 点击查看大图
来做芡汁啦！淀粉加水调成水淀粉，锅烧热倒入水淀粉小火煮成浓稠的芡汁。我放了80毫升的水和10克的淀粉，还可以加2滴酱油到芡汁里帮助调味，水淀粉最后的状态比我们平时喝的牛奶再浓稠一点就OK！
最后一步点击查看大图
做好的芡汁淋在紫甘蓝肉卷上就可以啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-23

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