南瓜羹
-
步骤1/8
点击查看大图
首先把南瓜表皮洗干净，然后在瓜的顶部切开，把里面的南瓜挖出来
-
步骤2/8
点击查看大图
把蘑菇洗干净，锅里烧开水把蘑菇灼水然后捞出切成粒备用
-
步骤3/8
点击查看大图
锅里烧开水把鱼肉放入灼熟捞出再把鱼骨挑出备用
-
步骤4/8
点击查看大图
时间关系，我先把小米和南瓜肉煮熟备用
-
步骤5/8
点击查看大图
淡化奶半碗备用
-
步骤6/8
点击查看大图
烧红锅放点油
-
步骤7/8
点击查看大图
把蘑菇 鱼肉放进锅里翻炒再把煮好的南瓜 小米一起倒进锅里加点热开水进入慢慢的搅，一边搅一滚的时候倒进淡化奶继续搅然后放半匙盐再继续搅，最后把煮好的南瓜羹倒进南瓜盅里就完成了，超级简单且营养丰富的南瓜羹就做好了，这里提点一下就是南瓜盅必须要用滚开水滚一下才可以装南瓜羹
-
最后一步
点击查看大图
营养 低热量 健康 不怕肥胖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-19
南瓜羹的相关分类
南瓜羹的相关推荐
-
黄金南瓜羹（营养又简单的南瓜汤）
376495人看过 -
南瓜羹
9874人看过 -
酸甜橙子香梨汁，润燥解渴，好喝
45133人看过 -
#换着花样吃早餐#南瓜粥
282175人看过 -
虾滑紫菜汤(减脂餐)
19545人看过 -
蘑菇油菜
296144人看过 -
胡萝卜甘蔗马蹄水
174752人看过 -
#肉食主义狂欢#菠菜鸡蛋饼
132198人看过 -
#秋天怎么吃#韩式南瓜粥—豆浆机版
5773383人看过 -
减脂瘦身的南瓜羹
400427人看过 -
减脂无油番茄虾滑
73822人看过 -
小米南瓜粥
1675443人看过
