凉拌空心菜
空心菜,含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有促进肠蠕动、通便解毒之功效;食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的细菌群失调,对防癌有益。空心菜营养丰富,趁着现在多,便宜,那就多吃一点吧!!
-
步骤1/8
点击查看大图
将空心菜折成合适的长度,然后清洗干净
-
步骤2/8
点击查看大图
生姜,大蒜辣椒清洗后切末
-
步骤3/8
点击查看大图
烧一锅开水,水开后放入空心菜
-
步骤4/8
点击查看大图
等水再次烧开后捞出空心菜,不用太长时间,不然空心菜的叶子会变黄
-
步骤5/8
点击查看大图
锅胸放油烧热,然后放入辣椒,大蒜,生姜煸炒,然后放入调味品
-
步骤6/8
点击查看大图
放入适量的水烧开后,就可以淋到空心菜上面,就完成了
-
步骤7/8
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-19
凉拌空心菜的相关分类
凉拌空心菜的相关推荐
-
红烧鳝鱼
3211949人看过 -
肉末拌空心菜#花10分钟,做一道菜!#
364430人看过 -
#开启观赛嗨吃局#10分钟家常菜,巨好吃的红烧豆腐块~
202403人看过 -
#中小学生营养餐#鲜香味美的家常土豆烧鸡块
181309人看过 -
凉拌白菜
4121053人看过 -
白灼空心菜
122055人看过 -
凉拌空心菜
53403人看过 -
蒜香空心菜
1043768人看过 -
白菜炖粉条,热腾腾吃了真舒服!
366326人看过 -
川味豆瓣鱼
962271人看过 -
醋溜白菜#我要上首页酸辣家常菜#
13594010人看过 -
香煎滑嫩鸡胸肉-复刻健身厨男
1654467人看过