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西兰花稀糊的做法

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西兰花稀糊

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西兰花稀糊（6月＋）西兰花是辅食中经常用到的蔬菜，其营养价值非常高，不仅营养种类丰富，而且维生素C的含量高于番茄、大白菜、青菜等蔬菜。另外，西兰花中含有钙、铁、锌、硒、钾、钠、磷、镁等营养元素，矿物质种类丰富，是蔬菜中的佼佼者。宝宝常吃西兰花，有助于提高免疫力和增强体质。想了解更多辅食可以加我jp500300 宝宝辅食无添加的倡导者，您所关心的就是我所在意的

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西兰花 250g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
西兰花
步骤2/9 点击查看大图
西兰花剪成小朵，白根茎要剪去哦
步骤3/9 点击查看大图
浸泡时找个盘子或者小盖扣上，让西兰花完成浸泡米水中，浸泡30分钟后用清水清洗干净。
步骤4/9 点击查看大图
煮一锅开水，将洗净的西兰花焯水1分钟后捞出，这样西兰花就彻底清洗干净了，还最大程度的保留了西兰花里的营养成分
步骤5/9 点击查看大图
西兰花上锅蒸熟（用筷子一戳就烂了说明就熟透了）
步骤6/9 点击查看大图
蒸熟后两倍的水量放入搅拌机搅拌成稀糊
步骤7/9 点击查看大图
最后过筛处理一下，这样确保6个月宝宝的食用安全这样西兰花稀糊就做好了，可以单独添加也可以加入米糊混合添加
步骤8/9 点击查看大图
完成
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完成

小贴士

西兰花稀糊（6月＋）西兰花是辅食中经常用到的蔬菜，其营养价值非常高，不仅营养种类丰富，而且维生素C的含量高于番茄、大白菜、青菜等蔬菜。另外，西兰花中含有钙、铁、锌、硒、钾、钠、磷、镁等营养元素，矿物质种类丰富，是蔬菜中的佼佼者。宝宝常吃西兰花，有助于提高免疫力和增强体质。想了解更多辅食可以加我jp500300 宝宝辅食无添加的倡导者，您所关心的就是我所在意的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-18

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