增强体质，缓解便秘----燕麦栗子糊
养生功效：此款燕麦栗子糊含有大量膳食纤维，具有缓解准妈妈便秘及增强体质的功效。
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材：燕麦片20克、黄豆30克、栗子30克、砂糖15克。
-
步骤2/6
点击查看大图
将除砂糖外的食材洗净，放入破壁机。
-
步骤3/6
点击查看大图
加入300毫升清水。
-
步骤4/6
点击查看大图
选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
-
步骤5/6
点击查看大图
程序结束后加入砂糖，再搅打10秒左右。
-
最后一步
点击查看大图
倒出米糊即可食用。
1、若不喜甜，可以将配方中的砂糖忽略，换成少许食盐调味即成咸味燕麦栗子糊。
2、此方制作出来是一个人的份量。
3、孕妇不要大量食用燕麦，因为其有催产作用，适量食用是可以的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-17
燕麦栗子糊的相关分类
燕麦栗子糊的相关推荐
-
香滑栗子泥
330098人看过 -
栗子两吃，方便保存易消化
366546人看过 -
栗子蛋糕卷
2047700人看过 -
栗子糕
69952人看过 -
栗子糕
284308人看过 -
板栗酥―无烤箱版
111705人看过 -
入秋一碗甜汤【板栗百合莲子汤】
742255人看过 -
栗子核桃酱
172973人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8853815人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3193722人看过 -
#带着美食去踏青#蜂蜜烤栗子
805766人看过 -
桂花栗子羹 为冬补打基础
452919人看过
