宝宝辅食食谱 红薯绿豆粥
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熬粥不难,好粥不易。它不只是粥加米,上火煮那么简单,尤其是给宝宝们熬粥,还需要注重食材和口感的搭配。 我一般不喜欢只给宝宝吃白粥,如果能搭配上杂粮、薯类、豆类,不仅滋味更丰富,还能互补蛋白质,增加矿物质和维生素的摄入,比如今天这碗软糯香甜的杂粮粥,宝宝每次都是一碗喝不够。 这碗绿豆红薯粥,用到的是大米、小米、绿豆、红薯,基本是每个家庭都有的食材了。 随着天气越来越热,尤其是大量出汗和容易上火的孩子,妈妈可以煮来给孩子喝,有清热去火防暑、健脾养胃、清肠润燥的功效。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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参考月龄:9个月以上食材准备:大米30g、小米15g、绿豆15g、地瓜25g烹饪时间:40分钟难度分析:初级
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步骤2/9
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如果是第二天早上做,绿豆提前侵泡一晚。豆类提前浸泡,这样煮起来才比较快捷。
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步骤3/9
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地瓜去皮切小块儿。
步骤4/9
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发布于 2017-05-15
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