一碗治愈各种不吃饭

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常看到姐姐追着外甥喂饭，外甥却各种不张口、满屋跑、我不饿...... 即使吃，也是极勉强，浅尝即止，姐姐常为此头痛不已。然而头痛归头痛，孩子总是要吃饭的，追饭剧情只好重复上演。渐渐地，我发现“熊孩子”厌食挑食，竟然是朋友圈中的必备元素。前阵子，恰逢外甥留宿我家，依旧的不吃饭，忍不住好奇问“饿不”？依然的回答“不饿”。我不死心，就试着问：“旁边有家店的汉堡味道不错，我叫汉堡吃，你吃不”？外甥顿了顿，然后又不急不慢的说：“那尝尝吧”。仿佛只是为了给我个面子，才委屈自己尝一尝。结果却令我大跌眼镜，除了一个加厚大汉堡，还干掉我两个鸡翅。继续聊下去才知道，学校门口的爱心早餐、小摊点，他每天也吃的很开心。原来不是不饿，各种“不张口”、“等会儿吃”、“满屋跑”，只是因为喂给他的，是他不爱吃的。孩子爱吃香的、甜的、有味儿的，妈妈要给孩子吃健康的、营养的，其实都没错。好吧，一碗治愈。营养、健康、香甜可口，专治各种不吃饭。这个母亲节，不闹心，不追喂！“追喂族”必备的...... 香酥盖帽儿【儿童酱油炒饭】

“营养是健康的起点”
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米饭 1碗

、

鸡蛋 2只

、

青豌豆 1小碟

、

胡萝卜丁 1小碟

、

酱油 2勺

、

香酥肉松 20克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
先将食材切配准备完毕
步骤2/10 点击查看大图
鸡蛋中倒入小半勺儿童酱油搅拌均匀，之所以用儿童酱油，是因为低盐低钠、无添加，孩子吃起来更健康些
步骤3/10 点击查看大图
将搅拌好的蛋液倒入锅中迅速翻炒，炒鸡蛋就不用多说了，全天下妈妈们都会做，尽量炒的嫩一点就行
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一小勺油烧热，将胡萝卜丁、青豌豆倒入锅中迅速煸炒。胡萝卜丁切的小一点，更容易熟，如果切太大，需要久炒，营养会流失。青豌豆尽量选择新鲜的，因为冷冻的通常含水量高，下锅时会溅油，容易烫到手
步骤5/10 点击查看大图
煮好的米饭下锅一起煸炒，米饭不要煮的太粘，不然炒不散，炒成坨的话，味道也会不够均匀
步骤6/10 点击查看大图
米饭炒散后加2勺儿童酱油，搅拌均匀，尽量让每一粒米饭都沾上味道
步骤7/10 点击查看大图
将前面炒过的鸡蛋倒进来，翻炒均匀。有个小秘诀，炒这个饭，我从来都是用筷子，有兴趣的试一试就知道筷子的好处
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待鸡蛋、米饭、豌豆、胡萝卜丁、酱油全部均匀混合在一起，就可以起锅了
步骤9/10 点击查看大图
然后洒上秒杀一切熊孩子的香酥肉松，可以多洒点，肉松和饭混合着吃
最后一步点击查看大图
大功告成

小贴士

照道理母亲节应该为母亲做道菜，可细细想来，即使是母亲节，妈妈大都还是会如平日般，忙忙碌碌的上班下班，照顾孩子。因为，母爱从来就与时间无关。无论你是小孩子或已经成年，在母亲眼里，也依然是时刻牵挂、需要照顾的“熊孩子”。所以，这个母亲节，全体被照顾的“熊孩子”们，都要大口吃饭，把母亲为你烧的饭菜，吃个碗底朝天。食话食说～这道看似普通的料理，重点是什么？重点就是好吃，而且营养健康。健康是省却了盐，采用低盐且天然的儿童酱油替代。好吃是因为这款酱油配的确实很赞，炒出的饭是鲜咸中透着甜香的，小孩子爱吃的味道都在里面，这个是普通的调味料无法比拟的。再洒上无添加的香酥肉松，鲜、咸、香、甜，口感和味道够丰富。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-15

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