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清爽夏日

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兔子师太

对于吃货来说每一道菜的背后都是故事。我的故事得从我的身材说起。 因为管不住自己的嘴巴和经不起食物的诱惑，所以从上学时期开始，都是在横向发展。以至于到了今天变成了170斤的大胖子，最近时间在控制饮食，戒掉了最爱的火辣辣，清淡饮食。加上天气很热就没有胃口，因为现在每天在锻炼，又不能不吃，就选择了适合夏季有多彩可以提高食欲的蔬菜沙拉。低热量低卡路里对于此时此刻的我是再好不过了
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
小番茄 5-6个
、
鸡蛋 1枚
、
黄瓜 半根
、
生菜 半个
、
小土豆 1个
、
盐 5g
、
橄榄油 5g
、
白醋 10g
、
海鲜酱油 10g
、
蜂蜜 适量
、
胡椒粉 3g
、
芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-14

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