夏季特饮
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紫椰菜含多种氨基酸和抗氧化剂，减轻动脉硬化发生，保护心血管健康，含花青素丰富，常喝可以美容养颜，铁元素含量也较多，可以促进脂肪排泄，瘦身减肥，这个夏天，喝起来吧！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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西芹去筋，和紫椰菜洗净，用脱水篮脱水
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步骤2/4
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撕成小块，加凉白开水，打汁即可
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步骤3/4
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水溶纤维素来了
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最后一步
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配上沙拉，让你充满健康！
小贴士
香蕉选较熟的会香滑，做果汁或沙拉可以备一个脱水篮，超好用！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-14
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