微波炉烤虾
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减肥吃什么，第一个想到的就是虾，高蛋白少脂肪，可是咋做呢，蒸和煮吃烦了的话，还有低热的方案吗？bang! 烤啊
食材清单
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南美虾
适量
、
盐+料酒+葱丝+姜丝
适量
、
孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉
适量
烹饪步骤
-
步骤1/3
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虾洗净，挑去虾线，剪去虾须，倒入料酒，放适量盐，放入姜丝葱丝，腌制30分钟。过程中记得不时翻一翻，使腌制均匀。
-
步骤2/3
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将腌好的虾按喜好洒上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉(然而这回我忘了……)。摆上烤架，下面放盘接着，免得滴下的汁弄脏微波炉。我的虾准备的有点多，下面还放了一层，实践证明，摆在下面会烤得有些难刷盘子。好了，摆好放微波炉，烤串模式，20分钟。
-
最后一步
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可以吃啦。
小贴士
烤到10分钟时要看一看，我有三只虾的头有点焦了，虽然不吃。想吃不太干的就少烤一会儿，微波炉不一样，程序不一样，可能时间也不一样，多试几次，找到自己喜欢的火侯就行啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-13
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