健身营养餐(减脂增肌)
一个为了吃多好吃的,又不想成为胖子的,因瘦身爱上健身的女汉子
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡胸肉洗净横切,撒盐黑胡椒粉抹匀
-
步骤2/6
点击查看大图
料酒里加点黑胡椒汁 加入少许水切入蒜末
-
步骤3/6
点击查看大图
放入切好的鸡胸肉拌均,腌制一小时(也可以提前一晚腌制放冰箱保鲜)
-
步骤4/6
点击查看大图
温热锅内放入鸡胸肉把酱汁一起倒入,中小火焖煎,记得翻面,大概15分钟关火切条
-
步骤5/6
点击查看大图
这是煎好的香味不错。搭配提前水煮好的蔬菜,跟粗粮
-
最后一步
点击查看大图
一份教练给的营养食谱就完成了,希望对也在健身的你们有帮助
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-13
健身营养餐的其他做法
-
黄瓜炒鸡胸肉片-不柴鸡胸-蜜桃爱营养师私厨健身减肥餐
-
上仙鱼豆腐-健身减肥餐!蜜桃爱营养师私厨为你配餐!
-
当鲜虾仁力捧西兰花-蜜桃爱营养师私厨-健康减脂健身抗癌餐
-
营养均衡的减脂健身餐
-
健身营养餐
-
健身餐
健身营养餐的相关分类
健身营养餐的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
980976人看过 -
减脂增肌餐~鸡胸肉丸子
1111878人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
290545人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5348654人看过 -
健身补给餐
1698581人看过 -
增肌减脂餐
53377人看过 -
DAY 4 减脂瘦身健身餐
971587人看过 -
减肥也可以吃的好的减脂增肌餐
348877人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1711117人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味西兰花口蘑炒虾仁
129787人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
432865人看过 -
减脂增肌牛肉丝
44298人看过