蜜汁鸡胸肉
减肥餐哦多汁鲜嫩
-
步骤1/5
点击查看大图
鸡胸肉一块 洗净 用叉子在不好看的背面擦一会 （可以很好的入味）然后一勺少许盐 一大勺橄榄油 少许柠檬汁（可以有可以没有）一大勺蜂蜜 现磨黑胡椒碎 有的就现磨的味道好 然后算切碎末一起扮均匀 放冰箱腌着 我是提前一晚上腌好的 最少腌30分钟哦
-
步骤2/5
点击查看大图
平底锅放入一丁点橄榄油 小火 先放漂亮的那一面煎 过一会了翻面煎 可以适当的加入些现磨胡椒碎
-
步骤3/5
点击查看大图
时间长短根据个人喜欢的程度考量 我男友吃了说以为有肥肉 哈哈哈因为太嫩了 一点不柴
-
步骤4/5
点击查看大图
也可以鸡胸肉片薄 （记得用刀背轻轻剁一会 这样好入味哦）这样的口感不一样 但是也很好吃哦
-
最后一步
点击查看大图
放入喜欢的食材摆盘就好啦 希望大家喜欢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-13
蜜汁鸡胸肉的其他做法
蜜汁鸡胸肉的相关分类
蜜汁鸡胸肉的相关推荐
-
排骨冬瓜汤
41622人看过 -
荠菜饺子馅儿
157287人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26802363人看过 -
单身贵族玉米排骨冬瓜汤靓汤
52367人看过 -
蜜煎鸡胸肉
11073人看过 -
排骨冬瓜汤
3893030人看过 -
蘑菇火腿炒鸡蛋
756401人看过 -
排骨冬瓜汤
21114人看过 -
#时令蔬菜最养人#蘑菇炒鸡蛋
79275人看过 -
#流感季饮食攻略#炒苤蓝
159053人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77300000人看过 -
#换着花样吃早餐#野香荠菜饺子
493484人看过
